Problemas de cuidados com a saúde mental são muito comuns e não há motivo para se envergonhar. É bom poder falar sobre isso abertamente. Se você sentir que não está lidando com a situação, discuta isso com seu médico. Eles podem discutir opções com você para encontrar ajuda. Além disso, você pode tentar o seguinte. Encontre um grupo de autoajuda para pessoas com a sua doença, seja no local ou como uma comunidade online.
Muitas pessoas acham útil conversar com outras pessoas que tenham experiências semelhantes. Converse com sua família e amigos. Mesmo que eles não tenham as mesmas experiências que você, você pode ajudá-los a compreender como você se sente. Você pode discutir com eles como eles podem ajudá-lo. Explique também quando você precisar de um tempo para si mesmo. Eles também podem ajudá-lo a perceber mudanças de humor e se você precisa de mais apoio.
Alejandro Zoboli tratamentos de joanete
“Algo que aprendi ao trabalhar com pessoas de outras organizações de pacientes é esta frase útil: Está tudo bem não estar bem. Você deve se permitir não estar bem às vezes em sua vida. É tão difícil estar sempre forte, alegre e feliz e de bom humor. Permita-se ficar de mau humor às vezes.
Às vezes tenho dias ruins – então não quero ver ninguém e esses dias são todos para mim. Me acomodo com um cobertor e fico em casa. Eu choro, grito ou durmo se for preciso. Eu me permito não fazer nada. Então acordo no dia seguinte me sentindo revigorado. Um novo dia começa e me sinto quase uma nova pessoa: posso ser positiva novamente e me sentir uma nova pessoa.”